Un buen propósito para comenzar el año: aprende a comer

Desde InfoAlimenta te hemos comentado en numerosas ocasiones que no hay alimentos buenos o malos, sino dietas nutricionalmente equilibradas o desequilibradas. Una alimentación variada y equilibrada es la mejor garantía para una nutrición óptima. Es posible que durante estos días de Navidad hayamos ganado unos kilos de más. Nuestra primera recomendación es que no te preocupes. Si apenas has engordado unos kilos, tardarás muy poco en perderlos. Bastará con volver a tu dieta habitual, reducir un poco el tamaño de las porciones y recuperar la actividad física. En InfoAlimenta te proponemos, además, un buen propósito para el año que comienza. Que, si todavía no lo haces, aprendas a comer de una forma equilibrada. Nosotros te ayudamos con algunos consejos. Toma nota. Leer más